Matériel à emporter pour les journées Trail Running


 

Matériel obligatoire

  • Chaussures de trail-running
  • Sac à dos léger de 10 à 20 litres
  • Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps en montagne et fabriquée avec une membrane (Gore-Tex ou similaire) imperméable
  • Casquette ou bandana ou équivalent
  • Sifflet
  • Couverture de survie
  • Lunettes de soleil adaptées à la course à pied (catégorie 3)
  • Réserve d’eau de 1,5 litres minimum (par exemple poche à eau de 1 litre + 1 gourde de 500 ml)
  • Barres, gels, boissons énergétiques
  • Téléphone mobile
  • Argent de poche
  • Pièce d’identité
  • Bâtons (conseillé)
  • Selon la météo du jour et/ou la durée de la sortie

  • Pantalon ou collant de course à jambes longues ou combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe
  • Seconde couche chaude additionnelle à manches longues d’un poids de 180g au minimum
  • Bonnet
  • Gants chauds et imperméables
  • Sur-pantalon imperméable
  • Lampe frontale avec piles de rechange
  • Pharmacie individuelle

  • Crème solaire SPF 50+, crème anti frottement
  • Antalgique
  • Bande élastique adhésive pour strapping
  • Pansements, compresses, double peau
  •  

    Toute personne qui au moment du départ aura une tenue ou un équipement mal adapté se verra refuser la participation à la sortie. Aucune indemnité ne sera versée.