J1 : 31km 2250mD+ 2450mD-
Vallorcine 1270m -> Col des Posettes 1997m -> Aiguillette des Posettes 2201m -> Col des Montets 1461m -> La Tête aux Vents 2127m -> Lacs des Cheserys 2211m -> Lac Blanc 2352m -> La Flégère 1856m -> Planpraz 1999m -> Chamonix 1035m
J2 : 26km 1750mD+ 1750mD-
Chamonix 1035m -> Les Bossons 1036m -> Chalet du Glacier des Bossons 1425m -> Chalet des Pyramides 1895m -> Bec du Corbeau 2221m -> Gite à Balmat 2530m -> La Jonction 2589m
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J3 : 26km 1850mD+ 1350mD-
Courmayeur 1195m -> Col Sapin 2435m -> Tête de la Tronche 2584m -> Refuge Bertone 1996m -> Refuge Bonatti 2025m -> Arnouvaz 1786m
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