Évaluer son niveau en trail-running

 

    Tout d’abord, sachez que tous mes stages de trail à Chamonix-Mont-Blanc sont réputés très « montagnards ».

    Chamonix oblige !

    Une condition physique générale correcte est vraiment nécessaire si vous souhaitez profiter pleinement de la vraie montagne en évoluant sur les sentiers en balcon à plus de 2000 mètres d’altitude en évitant l’utilisation des remontées mécaniques.

    Pour que je puisse vous aider à déterminer votre niveau en trail-running, merci de bien vouloir remplir le formulaire ci-dessous. Tous les champs sont obligatoires.
     

     

     
    Sexe :
    HommeFemme
     

     

     

     




     
    Si vous la connaissez, indiquez votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) et/ou votre VO2max (Consommation Maximale d'Oxygène) :
    VMA km/h
    VO2max ml/kg/min
     
    Pratiquez-vous de l’entrainement fractionné ?
    OuiNon
     

     
    Sortie longue habituelle le week-end (route ou trail) :
         Distance kilomètres
         Dénivelé positif mètres
         Durée heures et minutes
     
    Volume total hebdomadaire (route et/ou trail) :
         Distance kilomètres
         Dénivelé positif mètres
     
    Plus longue sortie récente (moins de 3 mois) en course à pied (route ou trail):
         Distance kilomètres
         Dénivelé positif mètres
         Durée heures et minutes
     

     
    Indice de Performance Général (Performance Index) ITRA (International Trail-Running Association).
    Ce champ n'est pas obligatoire, cependant si vous êtes déjà répertorié sur le site d’ITRA (vous avez déjà participé à des compétitions répertoriées par ITRA), merci de bien vouloir l'indiquer ci-dessous.

     

     

     


     

    Vous pouvez également me contacter par téléphone, par email ou sur WhatsApp


     

    Fenêtre d’Arpette · Alpes, Valais, Massif du Mont-Blanc, CH · GPS 46°1’8.68″ N 7°2’23.33″ E · Altitude 2665m