Niveau 1/4 Débutant (Facile)

Avant le stage
- 1h de course à pied 2 fois par semaine
- Pas de pratique spécifique
- Pas de vitesse ascensionnelle requise
- Pas de connaissance du milieu montagnard requise
Pendant le stage
- 10-20km et 500-1000mD+ par jour
- 5 à 7 heures par jour (pauses et pique-nique inclus)
- Sentiers larges et peu techniques
- Sans passages délicats ou aériens
|
Niveau 2/4 Intermédiaire (Modéré)

Avant le stage
- 1h à 1h30 de course à pied 2 à 3 fois par semaine
- Occasionnellement en terrain vallonné
- 400mD+ pendant 1h
- Pas de connaissance du milieu montagnard requise
Pendant le stage
- 20-30km et 1000-1500mD+ par jour
- 6 à 8 heures par jour (pauses et pique-nique inclus)
- Sentiers larges et monotrace
- Peu de passages délicats ou aériens
|
Niveau 3/4 Confirmé (Soutenu)

Avant le stage
- 1h à 1h30 de course à pied 3 à 4 fois par semaine
- Pratique régulière en terrains variés
- Expérience des trails d’au moins 30km et 1500mD+
- 600mD+ pendant 1h
- Pratique occasionnelle de la randonnée en montagne
Pendant le stage
- 30-40km et 1500-2000mD+ par jour
- 7 à 9 heures par jour (pauses et pique-nique inclus)
- Monotraces et terrain varié
- Quelques passages aériens possibles
|
Niveau 4/4 Expert (Intensif)

Avant le stage
- 1h à 1h30 de course à pied 4 à 5 fois par semaine
- Sortie longue 2h à 3h une fois par semaine
- Pratique régulière en terrains variés
- Expérience des trails en montagne d’au moins 40km et 2000mD+
- 800mD+ pendant 1h
- Pratique régulière de la randonnée en montagne
Pendant le stage
- 40-50km et 2000-2500mD+ par jour
- 8 à 10 heures par jour (pauses et pique-nique inclus)
- Monotraces et sentiers technique (éboulis, pierriers)
- Quelques passages aériens
|