L’objectif du week-end choc est de réaliser un gros volume d’entrainement en un minimum de temps.
C’est aussi l’occasion de se rapprocher des conditions que vous rencontrerez lors de vos courses (dénivelé, type de terrain, etc.), pour ceux qui n’en bénéficient pas toute l’année. Vous devrez faire abstraction de votre plan traditionnel pour profiter pleinement de votre nouvel environnement.
Pour ceux qui s’entrainent déjà habituellement dans des conditions proches de leur objectif, cela reste l’occasion d’accumuler des séances en un temps restreint et de reproduire les sensations de fin de course (fatigue, manque de réserves énergétiques, temps de course, etc.).
Mentalement aussi, cela aura un impact positif sur votre façon d’aborder la course. Vous vous rassurerez sur vos capacités et apprivoiserez les sensations désagréables de lassitude musculaire, articulaire et psychique engendrées par la course se déroulant sur plusieurs heures.
Il est conseillé de programmer un WE Choc au début de la saison estivale (mai-juin) puis 3 à 4 semaines avant chaque objectif principal. Vous pouvez facilement envisager 2 à 3 WE Choc (voire plus pour les traileurs aguerris) dans une saison.
Offrez-vous l’opportunité de préparer vos objectifs, progresser en Trail, et réalisez vos rêves !
Coachs passionnés du trail-running, experts en ultra-endurance, professionnels de la montagne, amoureux de la Vallée de Chamonix et du Massif du Mont-Blanc.
Signal Forbes avec la vue sur la Mer de Glace · Alpes, Massif du Mont-Blanc, Vallée de Chamonix, FR · GPS 45°55’40.52″ N 6°54’47.17″ E · Altitude 2198m
Valérie Bernard
17/08/2023
Un stage découverte de qualité ! Nous avons passé 3 journées dans le massif du Mont Blanc : découverte, technique, ateliers sur la nutrition, les blessures, l'utilisation des bâtons, la pose du pied en descente... et de l'apprentissage çà et là au fil des paysages! Un stage vraiment de qualité, avec un coach, topissime, Matthieu qui s'est adapté à tous, a répondu à nos questions... J'ai appris beaucoup de choses, le groupe était fantastique et sympathique : je n'ai qu'une envie : en refaire un autre ! Un grand merci Maciej Rzeszutko pour proposer cela 😃☀💪
Roanlie Thaly
26/07/2023
Merci Maciej pour ce stage dans lequel j ai beaucoup appris sur la pratique du trail , sur cette magnifique vallée de Chamonix qui t est très chère ainsi que sur les capacités…
Un grand merci pour tes conseils, tes anecdotes tout au long des chemins, ta pédagogie au top et la bienveillance.
Merci aussi à tous mes compagnons de route pour leur bonne humeur et leur bienveillance : très belles rencontres 😊
Une très belle aventure sportive et humaine… je recommande vivement 👍👍
Kévin Avignon
28/05/2024
Quel plaisir ça a été de réaliser ce stage!!
Bien que malade au départ, j’en retiens une très belle aventure sur des parcours magnifiques!!
Une organisation au top 👌
Nous avons été très bien encadrés par notre coach Matt qui nous a fait découvrir cette vallée de chamonix qu’il connaît sur le bout des doigts. Merci pour ces bons conseils tout au long du stage qui me sont biens utiles aujourd’hui 👍
Je reviendrai c’est une certitude 😉🏔️
Laura Coqs
11/06/2024
Une stage qui correspondait parfaitement à mes attentes, sportif, convivial, des belles découvertes, paysages variés et époustouflant et pleins de bons conseils qui mettent en confiance. Je recommande ++++
Trt Mrt
17/06/2024
Un week-end magnifique encadré par Mathieu et Maciej
On a eu la chance de découvrir Chamonix à travers 3 jours de trail intense 😀
Merci de nous avoir transmis la passion de ce sport mais aussi et surtout de la montagne.
On repart avec plein de souvenirs et quelques courbatures
Amicalement
Martin
Ben Edicte
25/07/2023
Un stage de 3 jours au paradis de Chamonix avec tous les ingrédients réunis pour rentrer chez soi avec des paillettes plein la tête et des souvenirs dans les jambes, des images dans nos bagages. Un groupe très sympathique et bienveillant, une météo idéale, le tout encadré par un coach expérimenté et passionné, prêt à nous transmettre technique conseils et anecdotes autour de la pratique du trail et de la montagne.
Effort et reconfort, magie de l'alchimie du corps et de la nature.
Je be saurai que vous recommander de tenter l'avanture 👌👍🍺🏞️
Charlotte Grogan Croisier
06/06/2024
Wonderful two days spent with Maciej in and around Chamonix. Checking out the trails of upcoming races and giving us pointers on technique. Knowledgeable, professional, fun (and funny). Cannot recommend more highly !!!
Clémence Guihur
23/05/2023
2 jours à la hauteur de mes espérances et bien plus encore 🤩
des paysages, des vues magnifiques et une très très bonne ambiance au sein du groupe.
Matthieu, notre moniteur à su nous captiver et nous transmettre son savoir et son amour de la Montagne. Une très belle expérience, à renouveler, et à conseiller les yeux fermés à quiconque souhaiterai aussi en faire partie 😍
Retour à la maison avec pleins de souvenirs qui resteront gravés c'est certain.
Encore Merci.
Clémence
Nathalie BaBa
22/05/2024
Trois jours sur les traces de Kiki, dans
la magnifique vallée de à Chamonix !
Une expérience humaine qui a été au delà de mes espérances. Trois jours la tête dans les montagnes, à avaler des kilomètres ! Trois jours de partages , d’échanges, de rencontres avec des motivés et des passionnés du Trail et de la montagne ! Merci Maciej pour ton organisation au millimètre, ton investissement, tes conseils et petites attentions. Je ne suis pas prête d’oublier notre départ version UTMB ! Merci à Mathieu qui a été en coach en or, passionné, humble et généreux ! Je vous dis à bientôt à Cham Messieurs, parce qui oui, j’ai déjà prévu de revenir l’année prochaine !
🏔🤩🏃🏻♀️🔥
Antonio Marron
20/05/2024
Merci pour les super 3jours de stage. Bien encadré par Maciej et Laurent. Belle expérience 👍
Bertrand Bar
27/05/2024
🏔️ Quel plaisir ! Un grand merci à Maciej pour l'organisation de ce stage de 3 jours 🤩 Mention spéciale pour notre guide d'aventure, SEGUY Matthieu accompagnateur en montagne, qui nous a fait découvrir son terrain de jeu avec une passion débordante et un amour pour son patrimoine. Un groupe au top, avec de très belles sorties, des kms, du d+, du soleil et des pique-niques 🕶️ Ma première expérience sur un stage, et certainement pas la dernière !
MERCI
Nathaly Cedat
10/06/2022
Super stage de 3 jours avec Maciej, ses 2 coach Ludo et Clément toujours à notre écoute et une joyeuse bande de traileurs venus des 4 coins de France pour un partage inoubliable de trail, d'apprentissage, de sérieux et de rires, de découvertes sur la montagne, son environnement et son histoire 💙 dommage...ça passe trop vite ! Certainement à refaire pour continuer à progresser !
Olivier Moreau
22/09/2023
J’ai suivi un stage de 3 jours au paradis des traileurs. Le vallée de Chamonix est merveilleuse, les paysages sont grandioses. J’en ai pris plein les yeux et plein les jambes. Maciej et Mathieu sont d’excellents accompagnateurs, qui savent remarquablement bien transmettre leurs connaissances, leur passion du trail et de « leurs » montagnes. Superbe expérience à renouveler le plus tôt possible. Merci.
Euphrasie Fauchelevent
11/06/2024
Une expérience unique au cœur des montagnes.
Accompagnateur (Matt) à l’écoute, débordant d’énergie et de connaissances.
Je recommande!
Caro Dski
15/07/2022
Stage au TOP dans un endroit magnifique.
Des rencontres humaines exceptionnelles.
Merci à Maciej Matthieu et Clément pour le partage de leur passion de la montagne et tous leurs bons conseils.
Vivement le prochain !
Hervé Ducroux
18/08/2022
Stage de 3 jours d’initiation au Trail extraordinaire autour de Chamonix. Merci à Maciej pour son professionnalisme et cette organisation parfaite, grand merci également à Ludo et Virginie pour leur gentillesse, leur encadrement au top et tous leurs conseils. Vous pouvez réserver sans hésitation, l’expérience est inoubliable !
Charles-elie Gelbard
28/05/2024
Petit résumé de mon 2ieme stage organisé par Maciej , avec Matthieu Seguy comme coach! Super Weekend tant au niveau sportif qu'instructif. Rempli de belles rencontres également. Organisation parfaite du début à la fin et avec la météo au beau fixe en prime. Jamais 2 sans 3 , rendez-vous très bientôt pour le 3ieme. merci à vous 2
Guillaume Nourri
23/05/2023
Un stage grandiose ! Une organisation au top. Un grand merci à Matthieu qui nous a transmis son amour pour la montagne et son humilité dans la pratique du trail . Je recommande vivement et chaudement !!!!
AR Luxembourg
28/05/2024
WE - choc à Chamonix, quelle expérience inoubliable! Un grand MERCI à Maciej et Matthieu Seguy.
Matthieu Seguy est un coach super sympa, très engagé et surtout très compétent. Il nous a donné non seulement de bons conseils, mais aussi des informations sur la vallée de Chamonix.
Ce weekend était vraiment un ensemble complet d'offres intéressantes et bien assorties: des vues époustouflantes, des sentiers intéressants et une équipe absolument adorable 🥰 et tout merveilleusement encadré à un niveau très élevé de compétences professionnelles.
En résumé, un weekend absolument à recommander! J'ai hâte de réserver ma prochaine activité avec Maciej et Matthieu.
Myriam
Sonia Klein
28/05/2024
Résumé de mon premier stage WE choc: une expérience inoubliable dans un décor fantastique avec un guide passionné et compétent: merci à Matthieu. Non seulement plein de conseils sur des techniques de trailrunning, mais aussi des explications géologiques sur la région ont accompagné notre parcours. Un grand MERCI aussi à Maciej d‘organiser ces stages; c’est sûr et certain que ce n‘était pas le dernier!
ORLANDINI laurence
02/07/2022
Serait- ce devenu mon rdv annuel ? 😊
C’est la deuxième année que je rejoins les stages WE choc de Maciej et je ne m’en lasse pas !
Toujours des parcours différents, une bonne humeur collective , des pointures du trail aux petits soins pour nous !!
Cette année c’est Pierre Le Clainche qui nous a fait découvrir son monde merveilleux de l’ultra en nous évoquant quelques anecdotes de ses courses tout en gravissant les 1000 d+ Pour nous faire découvrir le lac blanc
J’ai encore beaucoup appris cette année de ses conseils en trail , de la vallée de Chamonix , de l’histoire de ces montagnes et de ces glaciers …
Une belle prépa avant les Fiz qui m’attendent 😊
Qui dit que je reviendrai pas l’an prochain. ??!!😁
Je recommande à 200% !!!!
Ola Ciszewska
05/06/2023
If you love trail running and mountains it is a perfect match for you! I couldn’t enjoy more the weekend choc with Maciej- plenty of very useful knowledge about trail running and Mont Blanc massif, beautiful trails, great atmosphere! I will be back for sure! 💪😀
Aurélie Hubot
20/06/2024
Un stage de trail comparable à une belle aventure sportive et humaine. Des conseils personnalisés pour chacun, en fonction de nos besoins bien différents au sein de notre équipe. Merci Maciej! Nous sommes revenus dans notre plat pays, avec des trucs et astuces, des histoires et des images plein les yeux. Aurélie et Yannick
Mel Anie
15/06/2024
Démarrer le stage avec la boule au ventre (de stress) et finir le stage le sourire aux lèvres et des étoiles dans les yeux ! 3 jours avec un petit groupe très sympa et bienveillant et un coach passionné qui nous a transmis de très bons conseils pour la suite. Moi qui avait très envie de voir un bouquetin, cela a été le cas et on a même vu de nombreuses panthères (Beuz) : pour comprendre la blague, il faudra courir au côté de Matthieu ! 😉
Eric Mercier
30/05/2023
Super week-end 👍avec un guide au top et un programme de fou qui ne peut que faire progresser. J ai pris énormément de plaisir, à refaire 😉
Chris Led
30/09/2022
Un petit retour du stage initiation trail encadré de main de maître par Maciej 👍 c'était pour moi une découverte totale de la vallée de Chamonix 😎 j'en retiens une énorme satisfaction, que ce soit le groupe, l'environnement, le coach...Maciej est une encyclopédie vivante, intarissable sur l'histoire de Chamonix sans oublier les conseils avisés concernant l'utilisation des bâtons, technique de montée, descente, pose de pied... tout cela accompagné de photos et vidéos, le top 👍👍 je recommande vivement ces stages, pour ma part, je reviendrai avec le niveau supérieur 💪 que du bonheur... merci Maciej 😙
Claire Raynal
16/05/2024
Merci Maciej pour ton organisation au top et un grand merci à Mathieu pour nos trois jours de stage de trail.
Que du bonheur 😀!La passion de la montagne et de cette superbe vallée de Chamonix .Technicité au rendez vous ,conseils nutrition, tout y était . Sans oublier les fous rires avec un super groupe !
Je reviendrais , c’est sur 😀🏔️
David Homberger
27/05/2024
Quelle magnifique expérience humaine dans un décor à couper le souffle! Une organisation et un encadrement digne d’une première classe. Professionnalisme et générosité autour de cette même Passion qu’est le Sport et surtout l’Amour de la Montagne! Mille Mercis à SEGUY Matthieu accompagnateur en montagne pour le partage de ses connaissances et la qualité de ses conseils et à Maciej Rzeszutko pour cette superbe équipe sélectionnée sur le volet! Top Level, bonne ambiance et bonne humeur au rendez-vous jusqu’à la Récup active. On remet ça rapidement en WE Choc 3.0?! 😉
Nathalie Maret
20/05/2024
Merci pour ce stage très enrichissant!
J'ai apprécié tout particulièrement :
-les conseils techniques
-la diététique sportive
-la gestion de course (segmenter le parcours en 3)
1.Endurance fondamentale 2.Allure spéc 3.VMA
J'ai passsé un super moment à la montagne, fait d'agréables connaissances, c'est promis je reviendrais pour un w-e choc!
Georjon
13/05/2024
Que du bonheur ce stage ! Organisation au top avec Maciej et Ludovic ! Stage d'initiation adaptée pour des personnes qui débutent le trail (avec une bonne condition physique quand même). Ludovic nous a permis de progresser dans la bonne humeur et la prise en compte des besoins de chacune et chacun. Et il nous amène à nous dépasser ! On a juste envie de poursuivre le trail après.
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