L’objectif du week-end choc est de réaliser un gros volume d’entrainement en un minimum de temps.
C’est aussi l’occasion de se rapprocher des conditions que vous rencontrerez lors de vos courses (dénivelé, type de terrain, etc.), pour ceux qui n’en bénéficient pas toute l’année. Vous devrez faire abstraction de votre plan traditionnel pour profiter pleinement de votre nouvel environnement.
Pour ceux qui s’entrainent déjà habituellement dans des conditions proches de leur objectif, cela reste l’occasion d’accumuler des séances en un temps restreint et de reproduire les sensations de fin de course (fatigue, manque de réserves énergétiques, temps de course, etc.).
Mentalement aussi, cela aura un impact positif sur votre façon d’aborder la course. Vous vous rassurerez sur vos capacités et apprivoiserez les sensations désagréables de lassitude musculaire, articulaire et psychique engendrées par la course se déroulant sur plusieurs heures.
Il est conseillé de programmer un WE Choc au début de la saison estivale (mai-juin) puis 3 à 4 semaines avant chaque objectif principal. Vous pouvez facilement envisager 2 à 3 WE Choc (voire plus pour les traileurs aguerris) dans une saison.
Offrez-vous l’opportunité de préparer vos objectifs, progresser en Trail, et réalisez vos rêves !
Coachs passionnés du trail-running, experts en ultra-endurance, professionnels de la montagne, amoureux de la Vallée de Chamonix et du Massif du Mont-Blanc.
Signal Forbes avec la vue sur la Mer de Glace · Alpes, Massif du Mont-Blanc, Vallée de Chamonix, FR · GPS 45°55’40.52″ N 6°54’47.17″ E · Altitude 2198m
David Homberger
27/05/2024
Quelle magnifique expérience humaine dans un décor à couper le souffle! Une organisation et un encadrement digne d’une première classe. Professionnalisme et générosité autour de cette même Passion qu’est le Sport et surtout l’Amour de la Montagne! Mille Mercis à SEGUY Matthieu accompagnateur en montagne pour le partage de ses connaissances et la qualité de ses conseils et à Maciej Rzeszutko pour cette superbe équipe sélectionnée sur le volet! Top Level, bonne ambiance et bonne humeur au rendez-vous jusqu’à la Récup active. On remet ça rapidement en WE Choc 3.0?! 😉
Justin Sève
25/05/2024
Superbe stage de trail de 3 jours au cœur de la vallée de Chamonix. Merci Maciej pour l'organisation, tout était très bien ficelé 👌 même la météo ☀️
Et surtout un grand merci à Matthieu Seguy pour son accompagnement tout au long de ce weekend, qui s'adapte aux niveaux de chacun, avec des très bons conseils et de belles valeurs 🏔️
Euphrasie Fauchelevent
11/06/2024
Une expérience unique au cœur des montagnes.
Accompagnateur (Matt) à l’écoute, débordant d’énergie et de connaissances.
Je recommande!
Caro Dski
15/07/2022
Stage au TOP dans un endroit magnifique.
Des rencontres humaines exceptionnelles.
Merci à Maciej Matthieu et Clément pour le partage de leur passion de la montagne et tous leurs bons conseils.
Vivement le prochain !
Ola Ciszewska
05/06/2023
If you love trail running and mountains it is a perfect match for you! I couldn’t enjoy more the weekend choc with Maciej- plenty of very useful knowledge about trail running and Mont Blanc massif, beautiful trails, great atmosphere! I will be back for sure! 💪😀
Mathieu Lepers
13/06/2024
Participer à un stage organisé par Maciej à été une expérience incroyable tant sur le plan sportif (quel paysage!) que sur le plan de l’organisation.
Nathalie Maret
20/05/2024
Merci pour ce stage très enrichissant!
J'ai apprécié tout particulièrement :
-les conseils techniques
-la diététique sportive
-la gestion de course (segmenter le parcours en 3)
1.Endurance fondamentale 2.Allure spéc 3.VMA
J'ai passsé un super moment à la montagne, fait d'agréables connaissances, c'est promis je reviendrais pour un w-e choc!
Hervé Ducroux
18/08/2022
Stage de 3 jours d’initiation au Trail extraordinaire autour de Chamonix. Merci à Maciej pour son professionnalisme et cette organisation parfaite, grand merci également à Ludo et Virginie pour leur gentillesse, leur encadrement au top et tous leurs conseils. Vous pouvez réserver sans hésitation, l’expérience est inoubliable !
Stephan Pottier
05/06/2024
Un week end choc fabuleux. Sous la bienveillance de Mathieu Seguy notre accompagnateur en montagne, nous en avons pris plein les yeux et plein les guiboles…
Une belle équipe, de bons moments partagés, des échanges passionnants , dans un cadre magnifique.
Je tenais à remercier tous mes costagiaires, aussi costauds que sympathiques, pour ces 2 jours mémorables, avec une mention particulière pour Matthieu, un passionné passionnant, de trail évidemment qu’il maîtrise parfaitement, mais aussi un amoureux de son terroir chamoniard, de son histoire, son évolution géologique, la faune, la flore, et j’en passe…
Merci à Maciej pour l’organisation au top, avec de solides collaborateurs sérieux et passionnés.
Un week-end bien rempli, et des souvenirs plein la tête ( et les jambes…) un régal.
Je recommande vivement.
Camille Bourguignon
09/06/2022
Je rentre juste d'un weekend d'initiation avec Maciej et son équipe de coachs. Et j'ai tout simplement adoré! Très chouette sur tous les plans: conseils sportifs, compétence, sympathie et bien évidemment Chamonix et le Mont Blanc! Je regarde déjà pour me réinscrire à un nouveau stage avec Maciej!
Chris Led
30/09/2022
Un petit retour du stage initiation trail encadré de main de maître par Maciej 👍 c'était pour moi une découverte totale de la vallée de Chamonix 😎 j'en retiens une énorme satisfaction, que ce soit le groupe, l'environnement, le coach...Maciej est une encyclopédie vivante, intarissable sur l'histoire de Chamonix sans oublier les conseils avisés concernant l'utilisation des bâtons, technique de montée, descente, pose de pied... tout cela accompagné de photos et vidéos, le top 👍👍 je recommande vivement ces stages, pour ma part, je reviendrai avec le niveau supérieur 💪 que du bonheur... merci Maciej 😙
ORLANDINI laurence
02/07/2022
Serait- ce devenu mon rdv annuel ? 😊
C’est la deuxième année que je rejoins les stages WE choc de Maciej et je ne m’en lasse pas !
Toujours des parcours différents, une bonne humeur collective , des pointures du trail aux petits soins pour nous !!
Cette année c’est Pierre Le Clainche qui nous a fait découvrir son monde merveilleux de l’ultra en nous évoquant quelques anecdotes de ses courses tout en gravissant les 1000 d+ Pour nous faire découvrir le lac blanc
J’ai encore beaucoup appris cette année de ses conseils en trail , de la vallée de Chamonix , de l’histoire de ces montagnes et de ces glaciers …
Une belle prépa avant les Fiz qui m’attendent 😊
Qui dit que je reviendrai pas l’an prochain. ??!!😁
Je recommande à 200% !!!!
Fabienne Richoz
13/05/2024
Un stage réglé comme du papier à musique ! Maciej, ton organisation est absolument top et pro ! Bravo et Merci 👊🏻👌🏻👊🏻
En effet, avec tout ce qui circule sur le net, certaines personnes s'interrogent, voire ont des craintes de s'engager, mais là ... no soucy ... vous pouvez y aller les yeux fermés ! Vous ne serez pas déçus et vos ptits muscles non plus 🤣
Il y a aussi une personne qui mérite un coup de chapeau pour ce stage débutant, c'est notre accompagnateur Matt, je lui dit un immense M.E.R.C.I pour ces 3 jours de stage ! Tu es une perle Matt 🥹 ! Merci pour ta pédagogie 😉 et pour tout ton Amour de Ta Vallée et de Tes Montagnes que tu nous as partagé sans compter et avec une telle passion et aussi de toutes tes infinies connaissances sportives et du terrain que tu nous as offertes ❣️ Un week-end magique... où j'ai dû aller chercher... me chercher 💪😡💪
Merci Maciej, Merci Matt !
Valérie Bernard
17/08/2023
Un stage découverte de qualité ! Nous avons passé 3 journées dans le massif du Mont Blanc : découverte, technique, ateliers sur la nutrition, les blessures, l'utilisation des bâtons, la pose du pied en descente... et de l'apprentissage çà et là au fil des paysages! Un stage vraiment de qualité, avec un coach, topissime, Matthieu qui s'est adapté à tous, a répondu à nos questions... J'ai appris beaucoup de choses, le groupe était fantastique et sympathique : je n'ai qu'une envie : en refaire un autre ! Un grand merci Maciej Rzeszutko pour proposer cela 😃☀💪
Charles-elie Gelbard
28/05/2024
Petit résumé de mon 2ieme stage organisé par Maciej , avec Matthieu Seguy comme coach! Super Weekend tant au niveau sportif qu'instructif. Rempli de belles rencontres également. Organisation parfaite du début à la fin et avec la météo au beau fixe en prime. Jamais 2 sans 3 , rendez-vous très bientôt pour le 3ieme. merci à vous 2
Charlotte Grogan Croisier
06/06/2024
Wonderful two days spent with Maciej in and around Chamonix. Checking out the trails of upcoming races and giving us pointers on technique. Knowledgeable, professional, fun (and funny). Cannot recommend more highly !!!
Mel Anie
15/06/2024
Démarrer le stage avec la boule au ventre (de stress) et finir le stage le sourire aux lèvres et des étoiles dans les yeux ! 3 jours avec un petit groupe très sympa et bienveillant et un coach passionné qui nous a transmis de très bons conseils pour la suite. Moi qui avait très envie de voir un bouquetin, cela a été le cas et on a même vu de nombreuses panthères (Beuz) : pour comprendre la blague, il faudra courir au côté de Matthieu ! 😉
Kévin Avignon
28/05/2024
Quel plaisir ça a été de réaliser ce stage!!
Bien que malade au départ, j’en retiens une très belle aventure sur des parcours magnifiques!!
Une organisation au top 👌
Nous avons été très bien encadrés par notre coach Matt qui nous a fait découvrir cette vallée de chamonix qu’il connaît sur le bout des doigts. Merci pour ces bons conseils tout au long du stage qui me sont biens utiles aujourd’hui 👍
Je reviendrai c’est une certitude 😉🏔️
Clément Parlati
25/09/2022
Premier stage de Trail avec Maciej et certainement pas le dernier !
J ai découvert le Trail il y a 9 mois et ce stage fut comme l événement final : la naissance d’une passion !
Avec un super groupe où l ambiance fut excellente, Maciej nous a fait découvrir de magnifiques parcours, donné les astuces physiques et mentales pour réussir et ce de manière très professionnel du début à la fin ( même avec de la vidéo !).
Aucune hésitation à recommencer tant tout était parfait pour progresser en prenant un véritable plaisir à courir dans la Vallée de Chamonix.
Manu Guetta
12/08/2022
Super première expérience de trail dans les Alpes! Merci encore à Maciej, Ludovic et Virginie d’avoir partagé vos connaissances et votre passion. Je recommande à 300% ! 👍
Nancy Delnard
22/09/2022
Premier stage de trail niveau 2. Merci à Maciej de nous avoir fait partagé sa passion et nous avoir donné tous ces conseils techniques. J'ai passé un merveilleux moment avec une équipe très sympathique dans une ambiance bienveillante avec pour objectif principal, se faire plaisir! J'ai beaucoup appris et n'ai qu'une seule envie: revenir! Nancy
Laura Coqs
11/06/2024
Une stage qui correspondait parfaitement à mes attentes, sportif, convivial, des belles découvertes, paysages variés et époustouflant et pleins de bons conseils qui mettent en confiance. Je recommande ++++
Sonia Klein
28/05/2024
Résumé de mon premier stage WE choc: une expérience inoubliable dans un décor fantastique avec un guide passionné et compétent: merci à Matthieu. Non seulement plein de conseils sur des techniques de trailrunning, mais aussi des explications géologiques sur la région ont accompagné notre parcours. Un grand MERCI aussi à Maciej d‘organiser ces stages; c’est sûr et certain que ce n‘était pas le dernier!
Gab Ropart
06/09/2022
un super stage a Chamonix en compagnie de Ludo et Maciej ! pas besoin de réfléchir.. il faut le faire ! 🤩
Nancy De Witte
06/06/2024
3 jours de pur bonheur, un stage plein de surprises, de dépassement de soi et de supers conseils.
Nathalie BaBa
22/05/2024
Trois jours sur les traces de Kiki, dans
la magnifique vallée de à Chamonix !
Une expérience humaine qui a été au delà de mes espérances. Trois jours la tête dans les montagnes, à avaler des kilomètres ! Trois jours de partages , d’échanges, de rencontres avec des motivés et des passionnés du Trail et de la montagne ! Merci Maciej pour ton organisation au millimètre, ton investissement, tes conseils et petites attentions. Je ne suis pas prête d’oublier notre départ version UTMB ! Merci à Mathieu qui a été en coach en or, passionné, humble et généreux ! Je vous dis à bientôt à Cham Messieurs, parce qui oui, j’ai déjà prévu de revenir l’année prochaine !
🏔🤩🏃🏻♀️🔥
Marion Rollet
27/05/2024
Un grand Merci à Maciej et Matt pour cet Week-end sportif ! ⛰️☀️
Une super première expérience entourée de gens passionnés et passionnants !
À refaire très vite !🤍
Claire Raynal
16/05/2024
Merci Maciej pour ton organisation au top et un grand merci à Mathieu pour nos trois jours de stage de trail.
Que du bonheur 😀!La passion de la montagne et de cette superbe vallée de Chamonix .Technicité au rendez vous ,conseils nutrition, tout y était . Sans oublier les fous rires avec un super groupe !
Je reviendrais , c’est sur 😀🏔️
Christelle Metton Martinez
04/06/2023
Un stage fantastique, avec des étoiles plein les yeux.
Un partage de l’amour du Trail , un accueil chaleureux. 3 jours de pures bonheur.
Il faut venir tester, vous serez vraiment dans le paradis du trail montagnard.
À refaire merci pour tout.
Joe Joris
16/05/2024
À recommander à 100% !!!
Stage de 3 jours de Trail au top.
Une expérience inoubliable entourée d’un super groupe et d’une belle ambiance.
Merci à Matthieu pour ton partage et ton amour de la montagne. C’était que du plaisir de t’avoir comme accompagnant.
Et merci à toi Maciej pour cette excellente organisation.
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