Coaching Trail

Le trail est un sport individuel que j’aime partager.

Après plusieurs années à chercher ma méthode, à expérimenter des techniques, des protocoles et du matériel, j’ai aujourd’hui envie de faire profiter les autres de mon expérience.

Plans d’entrainement en trail et running, préparation physique et mentale, hygiène de vie et santé… c’est avec plaisir que je vous ferai partager mon savoir-faire !

Offrez-vous l’opportunité de préparer vos objectifs, progresser en Trail, et réalisez vos rêves !

Vous serez coaché par un professionnel de la montagne, coureur d’endurance et alpiniste chevronné, double finisher de l’UTMB® et d’autres ultras célèbres (UT4M Xtrem, Lavaredo, Transgrancanaria, Verbier St Bernard X-Alpine, 100 Miles Sud de France).

Moniteur diplômé Accompagnateur en Montagne ayant suivi une formation spécifique Trail : physiologie et bio mécanique, entrainement et planification, alimentation, gestion de course.

Diplôme Universitaire « Analyse, encadrement et optimisation de la performance en Trail Running » du Département STAPS de Font-Romeu en cours de préparation.

Trois formules de Coaching Trail disponibles :

>>> Débutant <<< >>> Initié <<< >>> Confirmé <<<
50€ par mois 70€ par mois 90€ par mois
2 à 3 séances par semaine 4 à 5 séances par semaine 6 séances et + par semaine

Sont inclus dans toutes mes formules de Coaching Trail :

• Diagnostic complet (questionnaire et entretien téléphonique ou Skype) lors de l’inscription
• Plan d’entrainement individualisé et adapté en temps réel toutes les semaines
• Plan d’entrainement sur votre smartphone grâce à l’application web Optitrainer


• Suivi quotidien des séances effectuées grâce à votre feedback et aux données de votre montre GPS/Cardio
• Évaluation et suivi de la charge d’entrainement pour déterminer le pic de forme
• Tests et leurs analyses à des intervalles réguliers pour apprécier votre progression (VMA, vitesse ascensionnelle…)
Contact illimité (messagerie de l’application web Optitrainer, email, SMS, appels téléphoniques ou Skype)
• Préparation et analyse des courses (stratégie de course, briefing, débriefing)
• Conseils Trails (hygiène de vie, nutrition, gestion de l’effort, préparation mentale…)
10% de réduction sur tous mes stages en montagne (Vallée de Chamonix, Massif du Mont-Blanc, Pyrénées)

Stages Trail tous niveaux, Préparation des Ultra Trail, Reconnaissances de Parcours de Trails Célèbres, Week-Ends Choc

 
• Changement de formule à tout moment
• Aucune durée d’engagement
• Pour garantir la qualité de suivi, le nombre de places est limité

 


 

Vous souhaitez devenir Finisher d’une course célèbre ? Préparez vos objectifs avec moi !

« Ainsi, des rêves, naissent les grandes joies de notre vie. Mais des rêves, il en faut toujours. Je les préfère aux souvenirs. »
Étoiles et tempêtes de Gaston Rébuffat

 

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos

https://facebook.com/MaciejRzeszutko

 

Fenêtre d’Arpette · Alpes, Valais, Massif du Mont-Blanc, CH · GPS 46°1'8.68'' N 7°2'23.33'' E · Altitude 2665m

Fenêtre d’Arpette · Alpes, Valais, Massif du Mont-Blanc, CH · GPS 46°1’8.68″ N 7°2’23.33″ E · Altitude 2665m